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Profundidade |
16,00 cm |
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Altura |
10,00 cm |
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Largura |
16,00 cm |
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Peso |
0,30 kg |
Veja mais informações sobre o produto
Descrição
O MATERIAL ANUNCIADO É DE AUTORIA DE PROPIA, RESPEITANDO AS POLÍTICAS INTERNAS DO SITE E SÓ PODE SER VENDIDO PELO AUTOR DE ACORDO COM A LEI DE DIREITOS AUTORAIS: LEI Nº 5.988, DE 14-12-1973 E LEI N° 9.610, DE 19-02-1998
DVD VÍDEO AULA
STEP GINÁSTICA COMPLETA FIQUE EM FORMA JÁ!
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1 HORA DE VÍDEOS AULAS
ASSISTA NO SEU DVD PLAYER OU PC!
O Step é uma actividade gímnica com uma coreografia simples ou de repetição, com acompanhamento musical, que promove a melhoria geral da condição física, cardio-respiratório, e coordenação motora.
A aula é composta por um aquecimento e 30 a 40 minutos de exercícios a subir e a descer do step. No final da aula fazem-se, 10 a 15 minutos de ginástica localizada.
O Step contribui eficazmente para a redução da massa gorda e aumento da massa muscular e tonificação muscular.
O segredo do Step está na sua alegria, nos passos muito simples, no ritmo repetitivo, no sincronismo facilmente conseguido entre os praticantes, o que cria um ambiente divertido, agradável e um prazer adicional pela realização em grupo.
É uma actividades que tem sempre adeptos.
Não exige nenhuma roupa especial, mas recomenda-se que permita facilidade de movimentos e que os ténis sejam flexíveis e com amortecedores, apesar de os batimentos realizados possuírem um impacto muito baixo.
A aula é composta por um aquecimento e 30 a 40 minutos de exercícios a subir e a descer do step. No final da aula fazem-se, 10 a 15 minutos de ginástica localizada.
O Step contribui eficazmente para a redução da massa gorda e aumento da massa muscular e tonificação muscular.
O segredo do Step está na sua alegria, nos passos muito simples, no ritmo repetitivo, no sincronismo facilmente conseguido entre os praticantes, o que cria um ambiente divertido, agradável e um prazer adicional pela realização em grupo.
É uma actividades que tem sempre adeptos.
Não exige nenhuma roupa especial, mas recomenda-se que permita facilidade de movimentos e que os ténis sejam flexíveis e com amortecedores, apesar de os batimentos realizados possuírem um impacto muito baixo.
OBEJTIVOS E BENEFÍCOS
FISIOLÓGICOS:
- DIMINUIÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA;
- MELHORIA E PREVENÇÃO DE PROBLEMAS NO SISTEMA CARDIOVASCULAR;
- MELHORIA E AUMENTO DAS CAPACIDADES FÍSICAS;
- MELHORIA E PREVENÇÃO DE PROBLEMAS NO SISTEMA CARDIO-RESPIRATÓRIO.
MOTORES:
- MELHORIA E AUMENTO DAS HABILIDADES MOTORAS;
- PREVENÇÃO DE PROBLEMAS E VÍCIOS POSTURAIS;
- AUMENTO DO DOMÍNIO ESPACIAL;
- AUMENTO DA PERCEPÇÃO E REFLEXO.
TOTALMENTE PASSO-A-PASSO EM VIDEO AULAS!
TUDO PARA VOCÊ CONSEGUIR
O MÁXIMO DE SUCESSO!
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TUDO ISSO POR APENAS 19,99!
FRETE REGISTRADO GRÁTIS P/ QUALQUER LUGAR DO BRASIL!
Trabalho somente com banco Itaú ou Bradesco
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O produto encontra-se em: São João de Meriti - RJ
Envio por conta do: Vendedor
Envio internacional: Não
Dimensões do produto:
Perguntas
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29/11/2009 02:59:15 |
Pergunta: |
Bom dia minha compra foi finalizada moro em Nova Iguaçu,gostária de saber o prazo de entrega desde já agradeço. |
ALANNAS2
(0)
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28/11/2009 16:20:28 |
Pergunta: |
Gostaria de saber se posso ir comprar o dvd aula de step pessoalmente, já q trabalho na pavuna e estou próximo.Tb gostaria de saber se vcs vendem o step. Aguardo contato, obrigado!! |
JUANLLOPEZ
(0)
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18/11/2009 17:32:37 |
Pergunta: |
Boa tarde! Já finalizei a compra em 14/11/09. O DVD já foi enviado? Qual foi a forma de envio? Vc pode me enviar o n.º correio para eu acompanhar? |
LEOZINHO_IRECE
(1)
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19/11/2009 17:07:29 |
Resposta: |
Sim ja foi enviado, cheque seu email q mandei o rastreio ou me cobre via email.por aqui nao tem como digitar |
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17/11/2009 12:01:01 |
Pergunta: |
Olá, vejo que teve problemas com o André Luiz, espero que não ocorra o mesmo comigo. Quero comprar o DVD, qual o passo a seguir? Quanto vou pagar no total? |
ANABRANDIAO
(0)
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17/11/2009 20:24:42 |
Resposta: |
Fique tranquilo qq problema e trocado. Valor de 19,99 |
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28/10/2009 12:38:38 |
Pergunta: |
o frete para dvd step é grátis? qual a previsa de chegada p/ Parnamirim/RN? |
AYLEIDE
(1)
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28/10/2009 17:20:19 |
Resposta: |
Sim frete gratis. chega em uns 4 dias. |
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26/10/2009 19:19:38 |
Pergunta: |
Olá, gostaria de saber se mesmo pagando com cartão de crédito o frete continua grátis? |
ADRIANAGSALGADO
(0)
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27/10/2009 08:42:43 |
Resposta: |
Sim |
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19/10/2009 15:31:47 |
Pergunta: |
Te mandei outro email com o comprovante....ainda bem que eu guardo, caso encontre pessoas como você. Banco 341 CTR 001351 Data 05/10/2009 R$ 20,00 Vai se sujar por R$20,00???..... No aguardo da confirmação do envio. |
ANDRELUIS2008
(1)
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19/10/2009 15:52:34 |
Resposta: |
Confirmado amigo, desculpe o trantorno é com as informaçoes anteriores nao tinha como sabber. Obrigado, será postado amanha. |
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15/10/2009 22:51:11 |
Pergunta: |
Amigo fiz o depósito dia 05, já te mandei o endereço e até agora nada. |
ANDRELUIS2008
(1)
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15/10/2009 22:58:31 |
Resposta: |
Ja recebi seu email, amanha irei verificar e te retorno amanha mesmo. Fique tranquilo. |
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14/10/2009 09:30:20 |
Pergunta: |
Se eu comprar o dvd com meu cartao de credito em quantos dias o produto chega? |
JANUSKA
(0)
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14/10/2009 13:32:09 |
Resposta: |
em ate 7 dias. |
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14/10/2009 09:28:55 |
Pergunta: |
Bom dia. Estou muito interessada nesse dvd mas gostaria de saber se o frete é gratis, quantos minutos de aulas e se é uma etapa só de exercios ou sao varias etapas? |
JANUSKA
(0)
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14/10/2009 13:32:10 |
Resposta: |
Sim frete gratis. Varias etapas 1 hora de duração |
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Compradores
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29/11/2009 02:03:19 |
ALANNAS2 (0) |
R$ 19,99 |
1 |
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26/11/2009 22:31:43 |
DANESCA (0) |
R$ 19,99 |
1 |
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25/11/2009 23:15:54 |
R$ 19,99 |
1 |
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18/11/2009 08:58:50 |
ANABRANDIAO (0) |
R$ 19,99 |
1 |
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17/11/2009 19:46:57 |
TANIACXS (0) |
R$ 19,99 |
1 |
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14/11/2009 17:52:42 |
LEOZINHO_IRECE (1) |
R$ 19,99 |
1 |
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11/11/2009 17:05:52 |
ISABEL1971 (1) |
R$ 19,99 |
2 |
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09/11/2009 19:14:28 |
ISABEL1971 (1) |
R$ 19,99 |
1 |
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30/10/2009 15:44:26 |
AMEXINHA (0) |
R$ 19,99 |
1 |
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28/10/2009 12:46:34 |
AYLEIDE (1) |
R$ 19,99 |
1 |
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